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体育实践教程

第一,以人为本,遵循理工院校大学生的身心发展规律和需要,结合高校场地、器材、设施的实际,充分满足学生的兴趣要求,培养学生个性的健康发展。 第二,课内外、校内外一体化,保证学生在校期间按照个人的兴趣要求较好地掌握2至3个体育项目,作为锻炼身体的主要手段。 第三,在“健康第一”“素质教育”教育思想的指导下,注重学生思想品德和能力的培养,促进学生在身体、心理、社会适应性等方面都得到全面发展。
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第一章田径运动
第一节短跑
第二节接力跑
第三节跨栏跑
第四节中、长跑
第五节跳远
第六节跳高
第七节铅球
第八节标枪
第九节铁饼
第二章体操运动
第一节技巧
第二节单杠
第三节双杠
第四节跳跃
第三章健身与形体运动
第一节形体运动
第二节健美操
第三节健美
第四节体育舞蹈
第五节瑜伽
第四章球类运动
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节网球
第六节羽毛球
第五章武术、散打与跆拳道
第一节武术
第二节散打
第三节跆拳道〖LM〗
第六章户外与休闲
第一节定向运动
第二节野外生存
第三节轮滑
第四节拓展训练
第七章民族传统体育
第一节民族传统体育概述
第二节八段锦
第三节易筋经
第四节五禽戏
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